gejala maag – Sering telat makan karena sibuk beraktivitas? Hati-hati, kebiasaan ini bisa memicu maag atau gastritis yang kalau dibiarkan bisa mengganggu produktivitas sehari-hari.
Apa Itu Maag (Gastritis)?
Maag atau gastritis adalah peradangan pada lapisan dinding lambung, yang bisa muncul secara tiba-tiba (akut) maupun berkembang perlahan dalam waktu lama (kronis). Infeksi bakteri Helicobacter pylori, pola makan tidak teratur, stres, dan efek samping obat-obatan tertentu dapat memicu kondisi ini.
Gejala Umum Maag
- Nyeri atau perih di ulu hati, terutama saat telat makan.
- Mual dan perut terasa kembung.
- Sering bersendawa disertai rasa tidak nyaman.
- Nafsu makan menurun akibat rasa tidak nyaman di perut.
Cara Mencegah Maag Kambuh
- Makan tepat waktu, hindari telat makan atau berpuasa terlalu lama.
- Hindari makanan pedas dan asam, serta batasi konsumsi kopi dan makanan berlemak.
- Kelola stres dengan baik, karena stres bisa memicu produksi asam lambung berlebih.
- Hindari rokok dan alkohol, karena keduanya bisa merusak lapisan pelindung lambung.
Segera Konsultasi ke Puskesmas Parigi
Kalau gejala maag sering kambuh atau semakin mengganggu aktivitasmu, jangan hanya mengandalkan obat warung. Yuk, periksakan kondisimu ke Puskesmas Parigi untuk penanganan yang tepat.