Apa itu Hipertensi – Merasa sehat dan tidak punya keluhan apa pun bukan jaminan tekanan darahmu normal. Orang-orang menjuluki hipertensi sebagai “silent killer” karena kondisi ini kerap kali tidak menimbulkan gejala yang jelas, hingga akhirnya memicu komplikasi serius yang mengancam nyawa.
Apa Itu Hipertensi?
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah secara konsisten berada di atas batas normal, yaitu tekanan sistolik ≥140 mmHg dan/atau tekanan diastolik ≥90 mmHg pada pemeriksaan berulang. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, sekitar 1 dari 3 orang dewasa Indonesia mengidap hipertensi, dan jumlah ini terus meningkat setiap tahunnya.
Yang membuat hipertensi berbahaya adalah sifatnya yang sering kali tidak bergejala. Banyak penderita mengira dirinya baik-baik saja, padahal tekanan darah tinggi secara perlahan merusak pembuluh darah dan organ vital tanpa mereka sadari.
Gejala yang Kadang Muncul
Meski sering tanpa gejala, beberapa penderita hipertensi bisa mengalami keluhan tidak spesifik seperti:
- Sakit kepala dan pusing.
- Jantung berdebar-debar.
- Rasa sakit atau tidak nyaman di dada.
- Penglihatan kabur.
- Mudah lelah, meski tidak melakukan aktivitas berat.
Perlu diingat, gejala-gejala ini tidak selalu muncul — jadi jangan menunggu sampai ada keluhan untuk memeriksakan tekanan darah.
Kenapa Perlu Diwaspadai?
Jika Anda membiarkannya tanpa penanganan, hipertensi dapat meningkatkan risiko komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, hingga gagal ginjal. Karena itu, deteksi dini lewat pengecekan tekanan darah secara rutin jadi langkah pencegahan paling sederhana namun sangat penting.
Cegah Hipertensi dengan CERDIK
- Cek kesehatan secara berkala, termasuk rutin memeriksakan tekanan darah.
- Enyahkan asap rokok — hindari merokok maupun paparan asap rokok orang lain.
- Rajin aktivitas fisik, minimal 30 menit setiap hari.
- Diet seimbang dengan membatasi asupan garam, gula, dan lemak berlebih.
Baca juga: Mengenal Stunting pada Anak: Kenali Sejak 1000 Hari Pertama Kehidupan
Segera Konsultasi ke Puskesmas Parigi
Jangan tunggu sampai muncul gejala untuk memeriksakan tekanan darahmu. Yuk, rutin cek tekanan darah di Puskesmas Parigi deteksi dini adalah kunci utama mencegah komplikasi hipertensi yang lebih serius.